酵素ダイエットの仕組み

酵素ダイエットって話はよく聞くけど仕組みについて理解していない人は沢山いるようです。

 

そこで酵素ダイエットの仕組みについて説明していきます。

 

まず酵素とは人間が生きていく上で絶対に必要なものです。

 

例えば食べたモノを消化するのにも酵素は必要ですし、その栄養を体中に運んで体を動かすためにも酵素は必要です。

 

この重要な酵素が不足してしまうと脂肪の燃焼などの機能が低下して痩せにくい体、もっと言ってしまうと太りやすい体になってしまうのです。

 

そこで現代人には不足しがちな酵素を取り入れる事で代謝を上げて痩せやすい体を作っていくというのが酵素ダイエットです。

 

また酵素が不足していないと体は疲れにくくなります。

 

そのため今までと同じ運動量でも疲れずに行う事ができます。

 

疲れにくければ継続的に運動をすることも苦ではなくなるでしょう。

 

そして酵素が十分に摂取できていれば少ない運動でも効率よく脂肪を燃焼できます。

 

また消化もスムーズに行うため便秘などの症状も改善されます。

 

そして自然に痩せて行くことで病気やリバウンドの心配が少ないというのも酵素ダイエットの良い点です。

 

更にこの酵素を摂取する方法ですが、酵素ドリンクなどが販売されています。

 

普段の食事に酵素ドリンクを追加あるいは一部を置き換える形で簡単に摂取する事ができます。

続けている酵素ダイエット

 

酵素ダイエットはリバウンドしにくく、効果がしっかりでると聞いたので、初めてしてみることにしました。

 

自分に甘い性格なので、運動をしたり、食事制限をするとすぐに辛くなってダイエットをやめてしまいます。

 

こんな私に続けることができるかなぁと思いながら、酵素ダイエットを始めてみました。

 

一日食べ物を食べずに酵素ドリンクを飲むというやり方は、自分に甘い私には合っていないと思ったので、まずは朝ご飯を食べずに酵素ドリンクを飲むというやり方にしました。

 

すぐには体重は減らないとは思いますが、苦しいダイエット方法はすぐに挫折してしまうので、こちらの方法にしました。

 

朝サッパリとした酵素ドリンクを飲むだけなので楽ですね。

 

お昼と夕方は低カロリーの物を食べるようしました。

 

でもストレスをためないように食べたいときは外食をしたり、友達とランチをしたり飲みに行くようにしました。

 

酵素ダイエットを始めて二ヶ月ですが、3?s痩せました。

 

とても嬉しいです!ゆっくりでよいと思っています。

 

他に嬉しかった効果は、肌がスベスベになったことです。

 

透明感がでてきてメイクのノリが良くなりました。

 

これも酵素の力ですね。

 

3?sしか痩せていませんが、友人からキレイになったと言われました。